How to do: Commandos

Up down elbows while planking

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

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✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Up Down Planks

Up And Down Plank

Up & Down Planks

Up And Down Plank

Plank To Elbows

Elbow Planks

이 회원의 추가 운동

Burpee Into Jump Squat

Plank Walkout

Plank Clock

Broomstick Twist

Elbow Plank Hip Dips

Lying Hamstring Curls

Dumbbell Punches

Kneeling Dumbbell front and lateral raise

Bicep Curl To Shoulder Press

이 회원의 운동

W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT

15 분 30 초, 강도 높음

W1/2 D2 Keep The CURVES

33 분 45 초, 보통

W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat

27 분들, 보통

W1/2 D5

16 분 45 초, 보통

W1/2 D4

33 분 45 초, 보통

Day 2

12 분들,

Wide Rows Day2

2 분 15 초,

1UP WK1/D1

45 분 51 초, 보통

1UP WK1/D2

16 분 36 초, 보통