How to do: Leg Hold

Lie on your back with arms by your sides and legs together. Tense your abs and engage your core, then lift your feet 20cm off the floor, keeping your legs straight. Hold for 10 seconds

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Leg Lift Hold

Leg Lift Holds

Leg Extensions

Leg Hold Down

Leg Extension Hold

Back Extensions

이 회원의 추가 운동

Insanity Jog

Mountain climbers W/10 Sec Hold

High Knee Taps

Plank Knee To Elbow

Chair Sit-Ups

Chest Open Jack

Band Y Raises

Standing Mountain Climbers

Ski Jumps

이 회원의 운동

Army Crossfit

15 분들, 강도 높음

Army Crossfit 2

13 분들, 강도 높음

The Six Pack Workout

14 분 45 초, 강도 높음

M-100

35 분들, 강도 높음

Power Treadmill Running

35 분들, 강도 높음

Full Burpee Workout

1 시간 5 분, 보통

2 Tough 4 U

16 분 49 초, 강도 높음

Full Burpee Body Workout

42 분들, 강도 높음

Total Body Workout

27 분들, 강도 높음