Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
운동 방법 라이브러리

How to do: Wall Rows

주요 근육 그룹: Rear Shoulders, Biceps, Upper Chest

필요한 장비: Wall

Steve Dunmall
 		    Added by Steve Dunmall


설명

Using a rope or similar feet against the wall, lean back and row towards the wall


각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다
✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요
✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요
✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

비슷한 운동

Bodyweight Inverted Row

Bodyweight Inverted Row

Landmine Row

Landmine Row

Doorway Rows

Doorway Rows

Reverse row with resistance tube

Reverse row with resistance tube

Cable Rope Upright Row

Cable Rope Upright Row

Face Pull

Face Pull

이 회원의 추가 운동

Single Leg Pelvic Lifts

Single Leg Pelvic Lifts

Calf Raises

Calf Raises

Single Arm Raises

Single Arm Raises

Closed Grip Pushups

Closed Grip Pushups

Heel Taps

Heel Taps

이 회원의 운동

Gym
Gym
20 분들, 강도 높음
Week 1 Session 2 Abs
Week 1 Session 2 Abs
20 분 45 초, 강도 높음
Monday Upper Body
Monday Upper Body
38 분 10 초, 강도 높음
Week 1 Session 3 Legs
Week 1 Session 3 Legs
16 분 5 초, 보통
Week 2 Exercise 1
Week 2 Exercise 1
32 분 8 초, 보통
Week 2 Exercise 3
Week 2 Exercise 3
14 분 36 초, 보통
Week 2 Set 3 Legs
Week 2 Set 3 Legs
21 분 24 초, 보통
Week 2 Upper
Week 2 Upper
37 분 18 초, 강도 높음
Week 2 Abs
Week 2 Abs
25 분 50 초, 강도 높음

인기 운동

Bicep Curls

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Crunches

Jumping Jacks

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

Elbow Plank

Elbow Plank

더 많은 운동 보기 »

운동 검색

운동 카테고리

운동 유형
전환
스포츠 특정
근육 그룹
장비

지금 Workout Trainer를 무료로 다운로드하세요!

앱 스토어에서 다운로드하세요 Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.