How to do: Peso muerto rumano con mancuernas

Manteniendo la espalda recta, doble las caderas. Con una ligera flexión en las rodillas, agarre las pesas con ambas manos, con las palmas hacia el suelo. Sus brazos deben estar rectos y alineados con sus hombros. Con la espalda recta, póngase de pie. Al final del movimiento, las pesas estarán niveladas con la parte superior del muslo. Manteniendo la espalda recta con una ligera flexión en las rodillas, baje las pesas hacia el suelo. Repita.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---