운동 방법 라이브러리

How to do: Barbell Wrist Curl

주요 근육 그룹: Wrist Flexors

보조 근육 그룹: Biceps

필요한 장비: Barbell

카테고리: Bodyweight

Added by Gaurav Kumar

설명

Forearm excercise

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

단계별로

How to do: Barbell Wrist Curl - Step 1

How to do: Barbell Wrist Curl - Step 2

비슷한 운동

Barbell Wrist Curls

Barbell Wrist Curls

Barbell Wrist Curls

Barbell Wrist Curls

Barbell Curl

Barbell Curl

Standing Barbell Wrist Curls

Standing Barbell Wrist Curls

Forearm Curls

Forearm Curls

Behind Back Barbell Wrist Curls

Behind Back Barbell Wrist Curls

이 회원의 추가 운동

EZ Bar Biceps Curl

EZ Bar Biceps Curl

Barbell Front Raise

Barbell Front Raise

Bench Barbell Calf Raise

Bench Barbell Calf Raise

T Bar Rows

T Bar Rows

Close Grip Barbell Bench Press

Close Grip Barbell Bench Press

Close Grip EZ-Bar Bench Press

Close Grip EZ-Bar Bench Press

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Seated Bent-Over Rear Delt Raise

Hip Thrusts

Hip Thrusts

Behind-the-Back Barbell Wrist Curl (Forearms)

Behind-the-Back Barbell Wrist Curl (Forearms)

이 회원의 운동

44 분 18 초, 보통

Chest & Triceps 1

Chest & Triceps 1

1 시간 9 분 40 초, 보통

1 분, 보통

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

54 분 34 초, 보통

6 분 48 초, 초보자

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 분 45 초, 강도 높음

Superset Back And Biceps

Superset Back And Biceps

57 분 4 초, 강도 높음

BICEPS, TRICEPS & SHOULDERS

BICEPS, TRICEPS & SHOULDERS

1 시간 9 분 20 초, 보통

15 Min Abs Workout

15 Min Abs Workout

39 분 52 초, 강도 높음