Stationary Bike HIIT

설명

Increase level to 30, alternate between sitting and standing by one minute intervals

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비슷한 운동

Indoor Standing Bike

HIIT bike

Stationary Bike

Warm Up

Bike 15 Min

이 회원의 추가 운동

Side-to-side bench jump

Cable Hamstring Curls

Cable Donkey Kicks (Kickbacks)

Reverse Lunges With Pulse (Smith Machine)

Single Leg Side Press

Frog Press

Single Leg Hip-ups

Split Squat

Curtsy Lunges

이 회원의 운동

Leg Workout

16 분 5 초, 보통

Back and Bicep

1 시간 6 분 5 초, 보통

10 minute Core workout

10 분들, 강도 높음

HIIT

37 분들, 강도 높음

Shoulders and Triceps

50 분 5 초, 강도 높음

17 분들, 보통

18 분 50 초, 강도 높음

37 분 30 초, 강도 높음

4 분 28 초, 보통

How to do: Stationary Bike HIIT

Increase level to 30, alternate between sitting and standing by one minute intervals

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Single Leg Side Press

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인기 운동

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

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Jumping Jacks

Barbell Bench Press

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