운동 방법 라이브러리

How to do: 流行深蹲

주요 근육 그룹: 臀大肌, 股四头肌

보조 근육 그룹: 小腿肌

필요한 장비: 未配备设备

카테고리: 体重, 有氧锻炼, HIIT

설명

与你的双脚与臀部同宽站立。坐在你的臀部向后下方成半蹲姿势。跳转向上直直地伸向空中和陆地轻轻放回下蹲姿势。重复。

보고 배우세요

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단계별로

How to do: 流行深蹲 - Step 1

How to do: 流行深蹲 - Step 2

How to do: 流行深蹲 - Step 3

How to do: 流行深蹲 - Step 4

How to do: 流行深蹲 - Step 5

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