How to do: Montées de pas latérales

Commence par te tenir à gauche d'une boîte, d'une marche ou d'un banc. Monte sur la boîte avec le pied droit. Approche-toi, en plaçant ton pied gauche à côté du pied droit et descends sur le sol avec ton pied droit de l'autre côté de la boîte. Abaisse ton pied gauche jusqu'au sol et place-le immédiatement sur la boîte pour répéter le mouvement de l'autre côté.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---