Commence par te tenir debout, les pieds écartés de la largeur de tes hanches, debout sur la plante des pieds. En gardant les jambes droites, soulève légèrement un pied du sol, puis rebondis rapidement sur le sol avec l'autre. Atterris sur la plante de ton autre pied et rebondis immédiatement. Continue à rebondir, en alternant les pieds.
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