How to do: Étirement assis sur le côté

Assieds-toi avec la plante des pieds réunies et les genoux fléchis sur les côtés. Place ta main droite directement de la hanche sur le sol. Inspire et tends ton bras gauche vers le haut et vers le côté. Reviens au centre et change de côté. Respire en position assise.

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