How to do: Développés

Choisis une barre, des haltères ou des haltères russes. Commence par faire une trempette rapide, puis appuie sur tes talons et fais remonter le poids vers le haut. Stabilise le poids au sommet. Ramène le poids par terre de manière contrôlée et répète.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---