How to do: Chien qui fait face vers le bas avec étirement du mollet

Commence par le chien tourné vers le bas. Plie le genou droit et tends le talon gauche vers le sol. Prends 5 respirations profondes et change de côté.

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

4. Étendez vos doigts ou posez-les lourdement sur le sol. Allongez et élargissez votre colonne vertébrale.

비슷한 운동

Chien tête en bas avec levée de la jambe droite

Chien tête en bas avec levée de la jambe gauche

Fente basse gauche

Fente basse droite

Chien tête en bas et torsion gauche

Fente droite

같은 카테고리의 운동들

Pose de l'aigle

Élévations de pont faciles

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

같은 근육을 작동시키는 운동

Ascenseur à mi-chemin

Rangées de bandes de résistance

Vinyasa Modifié

Grue latérale droite

Grue latérale gauche

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil