How to do: Squats extension bulgares avec haltères gauche

Garde une paire d’haltères sur le côté tout en te tenant dos à un banc. Appuie le cou-de-pied de ton pied droit sur le banc. Effectue des squats extension à gauche en descendant lentement à 90 degrés. Reviens à la position de départ et recommence.

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