How to do: Fentes des coureurs

Tiens-toi debout avec les pieds joints. Lorsque tu effectues une fente droite vers l’avant, place tes mains de part et d’autre de ton pied avant. Après avoir compté jusqu’à trois, change de côté. Pour un meilleur équilibre, place les deux mains sur ton genou plié à la place.

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