How to do: Squats extension

Commence debout bien droit, les deux pieds joints. Fais un grand pas en arrière et tiens-toi sur la pointe de ton pied arrière avec le talon décollé. Pied avant à plat. Descends ton genou arrière juste au-dessus du sol et reviens à la position de départ. Change de jambe à mi-parcours.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---