How to do: Moulins

Commence debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et les bras tendus par dessus la tête, mains jointes. Fais pivoter ton torse pour faire face au côté droit de la pièce, en veillant à ce que tes pieds et tes hanches restent en avant. Baisse ton torse vers la droite puis vers tes orteils pendant que tu essais de garder tes jambes tendues.

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