How to do: Rodar lateralmente a la izquierda

Coloca tu cuerpo para que el rodillo de espuma está en el lado posterior de la axila de tu brazo izquierdo. Moviendo tu brazo izquierdo, haz rodar lentamente la parte lateral de la espalda hasta llegar a aproximadamente la mitad de la espalda. Retrocede poco a poco hasta la posición inicial y repite.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---