운동 방법 라이브러리

How to do: Zancada izquierda con movimiento de remo con pesa

주요 근육 그룹: Parte posterior de los hombros, Dorsal ancho (espalda), Glúteo mayor, Cuádriceps

보조 근육 그룹: Parte lateral de los hombros, Tríceps, Bíceps, Isquiotibiales, Espalda baja, Romboides

필요한 장비: Pesas rusas

카테고리: En el gimnasio, Fuerza

설명

Realiza una zancada con la pierna izquierda hacia delante e inclina tu codo izquierdo sobre la rodilla izquierda. Sujeta la pesa con la mano derecha. Inclinándote hacia delante, tira de la pesa hacia atrás en un movimiento de remo, manteniendo el codo cerca de ti.

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How to do: Zancada izquierda con movimiento de remo con pesa - Step 1

How to do: Zancada izquierda con movimiento de remo con pesa - Step 2

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