운동 방법 라이브러리

How to do: Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

주요 근육 그룹: Glúteo mayor, Cuádriceps

보조 근육 그룹: Parte lateral de los hombros, Flexores de muñeca, Isquiotibiales, Espalda baja

필요한 장비: Pesas rusas

카테고리: En el gimnasio, Fuerza

설명

Colócate de pie con una pesa en tu mano izquierda y los pies al ancho de hombros. Haz una sentadilla y sube bajando la pesa rusa cerca del suelo.

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How to do: Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda - Step 1

How to do: Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda - Step 2

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