Párate con los pies juntos en la parte superior de la colchoneta. Entrelaza las manos debajo de tu barbilla con los codos juntos. Inhala, lleva los codos hacia fuera y arriba. Exhala por la boca, inclina la cabeza hacia atrás y lleva los codos hacia adelante y en conjunto. Trae tu cabeza a la posición neutral. Repite.
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