운동 방법 라이브러리

How to do: Pose del niño con extensiones laterales

주요 근육 그룹: Dorsal ancho (espalda), Espalda baja

보조 근육 그룹: Parte lateral de los hombros

필요한 장비: Colchoneta de ejercicio

카테고리: Yoga

설명

Desde la pose del niño, lleva tus manos por encima de tu cabeza hacia la derecha. Respira profundamente y luego cambia de lado.

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단계별로

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 1

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 2

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 3

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 4

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 5

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 6

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 7

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

8. Estire los brazos por encima de la cabeza con las palmas en el suelo.

How to do: Pose del niño con extensiones laterales - Step 9

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

10. Estire los brazos por encima de la cabeza con las palmas en el suelo.

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