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주요 근육 그룹: Abdominales inferiores, Abdominal transverso
보조 근육 그룹: Flexores de cuello
필요한 장비: Ningún equipo
카테고리: Peso Corporal, Cardio
1. Comience en una posición de tabla alta con los pies juntos.
2. Salta con ambos pies al ancho de los hombros.
3. Luego, salta de regreso a tu posición inicial.
4. Salta con ambos pies al ancho de los hombros.
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