How to do: Pelvic Tilt With Lower Extremity Bicycle

1 rep for 30 seconds 1. Back flat against the floor 2. Legs up, knees at 90 degrees 3. Slowly cycle legs keeping back against the floor 4. Reach feet out as far as possible with each rotation

각 Workout Trainer 운동에는 다음이 포함됩니다

✓ 비디오, 사진 및 오디오 큐를 따라하세요

✓ 이 운동을 자신의 운동에 추가하세요

✓ 스마트워치 / BT HR 모니터와 함께 심박수 통계

 

비슷한 운동

Straight Leg Bicycle

Wheel with leg raise

Straight Leg Bicycles

Left Leg Lift

Standing Rotating Knee Lift

Left Leg Lift With Extension To Side

이 회원의 추가 운동

Adductor (short) Stretch

Kneeling Hip Flexor Stretch

Towel Hamstring Stretch

Towel Glut Stretch

Bracing - Ball Exercise

Superman Alternate Arms - Ball Exercise

Half Kneel Chop

Abdominal Bracing With Ball Roll Out

Single Leg Ball Bridge

이 회원의 운동

Daily Back Stretch

13 분 40 초, 초보자

Daily Back/Core Strengthening

7 분 55 초, 보통

Monday Back & Core

16 분 40 초, 보통

Tuesday Back & Core

17 분 20 초, 보통

Wednesday Back & Core

16 분들, 보통

Thursday Back & Core

15 분들, 보통

Friday Back & Core

13 분 40 초, 보통