Eliptical For Distance (1=.25miles )

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Eliptical

Elyptical

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Arch Ups (Supermans)

Elevated Hollow Holds

Shoulder Dislocates (With PVC)

Arch Lifts On GHD/ Hypertensions

Prepare For Elevated Hallow Holds

Prepare For Shoulder Dislocates

Prepare For Supermans

Prepare For Arch Lifts On Ghd/ Hypertensions

Prepare for Inchworm Pushups

이 회원의 운동

10 Min HIIT Interval 1

10 분들, 강도 높음

9 분 30 초, 강도 높음

58 분들, 보통

3 분 30 초, 보통

5 분 50 초, 보통

15 분 22 초, 강도 높음

4 Min Interval Trainer 1

32 분들, 보통

Insane Cardio Circuit 1

18 분 30 초, 강도 높음

Knee Saver 1

12 분 45 초, 보통

How to do: Eliptical For Distance (1=.25miles )

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