운동 방법 라이브러리

How to do: Knee To Chest Stretch

주요 근육 그룹: Lower Back

보조 근육 그룹: Lats (back)

필요한 장비: No Equipment

카테고리: Stretching

Added by Phyllis Halfacre-lawson

설명

With hand behind right knee pulled me into chest until a comfortable stretch is felt in lower back and buttocks. Keep back relax hold 30 seconds. Repeat 3 times per set.

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