주간 계획 도움말

주간 계획은 운동 트레이너 AI의 힘을 활용하여 여러분을 동기부여하고 매주 당신의 피트니스 목표에 도달하도록 유지합니다.

운동과 활동을 기록하는 매주마다, 운동 트레이너 AI는 여러분의 운동 일정과 일상 선호도에 대해 더 많이 배웁니다.

AI 개인 트레이너가 실제 개인 트레이너와 함께 일하는 것처럼 체계적이고 점진적인 코칭을 제공하게 하세요. 시작하는 방법은 다음과 같아요:

• 홈 탭으로 이동하여 운동 주간 캘린더를 탭하세요.
• '내 계획 만들기'를 탭하여 새로운 피트니스 평가를 완료하세요.
• 그러면 AI 트레이너가 당신의 필요에 맞춘 하이퍼 개인화된 운동 계획을 생성할 거예요.

조정을 원하면, 운동을 길게 눌러 이동하거나 삭제하세요. 또한 '...' 아이콘을 탭하여 피트니스 활동을 기록하거나 계획할 수 있어요. 이렇게 하면 계획이 당신과 함께 발전할 수 있어요.

AI 주간 계획을 일시 중지하려면 '이번 주 계획' 페이지로 이동하여 '...' 아이콘을 탭한 후 '주간 계획 활성화' 옵션을 선택 해제하세요.