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설명

Strength. Tone. Define.


달력
1 2 Day 2: "Arms 1" 3 4 Day 4: "Arms 1" 5 6 Day 6: "Arms 1" 7
8 Day 8: "Arms 2" 9 10 Day 10: "Arms 2" 11 12 Day 12: "Arms 2" 13 14 Day 14: "Arms 2"
15 16 Day 16: "Arms 3" 17 18 Day 18: "Arms 3" 19 20 Day 20: "Arms 3" 21
22 Day 22: "Arms 4" 23 24 Day 24: "Arms 4" 25 26 Day 26: "Arms 4" 27 28 Day 28: "Arms 4"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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