이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
|
4 |
5
|
6 | 7 |
8
|
9 |
10
|
11 |
12
|
13 | 14 |
|
15
|
16 |
17
|
18 |
19
|
20 |
21
|
|
22
|
23 |
24
|
25 |
26
|
27 | 28 |
|
29
|
30 |
31
|
32 |
33
|
34 | 35 |
|
36
|
37 |
38
|
39 |
40
|
41 | 42 |
|
43
|
44 |
45
|
46 |
47
|
48 |
49
|
|
50
|
51 |
52
|
53 |
54
|
55 | 56 |
최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
프로그램 찾기
8주
25회 운동
평균 21 분
