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설명

20 seconds on 10 seconds off 4 minute short but High Intensity Training workouts Tabata style Bodyweight only 🐺Team Wolverine🐺


달력
1 Day 1: "Tabba Tabba Tabata 1⏰️💦 🌟HS" 2 3 Day 3: "Tabba Tabba Tabata 2! ⏰️💦 🌟HS" 4 5 Day 5: "Tabba Tabba Tabata 3!⏰️💦 🌟HS" 6 7 Day 7: "Tabba Tabba Tabata 4!⏰️💦 🌟HS"
8 Day 8: "Tabba Tabba Tabata 5!⏰️💦 🌟HS" 9 10 Day 10: "Tabba Tabba Tabata 6!⏰️💦 🌟 HS" 11 12 Day 12: "Tabba Tabba Tabata 7!⏰️💦 🌟HS" 13 14 Day 14: "Tabba Tabba Tabata 8!⏰️💦 🌟HS"
15 Day 15: "Tabba Tabba Tabata 9!⏰️💦 🌟HS" 16 17 Day 17: "Tabba Tabba Tabata 10!⏰️💦 🌟HS" 18 19 Day 19: "Tabba Tabba Tabata 11!⏰️💦 🌟HS" 20 21 Day 21: "Tabba Tabba Tabata 12!⏰️💦 🌟HS"
22 Day 22: "Tabba Tabba Tabata 13!⏰️💦 🌟HS" 23 24 Day 24: "Tabba Tabba Tabata 14!⏰️💦 🌟HS" 25 26 Day 26: "Tabba Tabba Tabata 15!⏰️💦 🌟HS" 27 28 Day 28: "Tabba Tabba Tabata 16!⏰️💦 🌟HS"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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완료한 사람

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Gary 🐺🐺

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✴️WOLVERINE✴️❄️ DECEMBER TO REMEMBER 2017 𝑳𝒆𝒈𝒔 𝑨𝒃𝒔 𝑴𝒊𝒙 MIX