Freedom FIT I

초보자

2주

6회 운동

평균 10 분

장비: Mata do ćwiczeń, Ściana

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 프로그램을 시작하려면 iOS 또는 Android 장치에서 Workout Trainer를 열어주세요.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Zostań twardym do jądra z tą darmową serią programów: Freedom Fit. Ten 3-częściowy program treningowy jest świetny do zrzucania niechcianych kilogramów i tonowania mięśni we wszystkich właściwych miejscach. Freedom Fit I zaczyna się na poziomie trudności casual i jest idealny dla początkujących lub dla każdego, kto szuka zmiany w swojej rutynie treningowej. To krótki, dwutygodniowy program, który trwa tylko około 10 minut na trening. Będziesz pracować nad całym ciałem, celując w różne grupy mięśni w każdej sesji; pośladki, nogi, rdzeń i ramiona. Czekaj na części II i III, gdy postępujesz do wyższych poziomów intensywności. Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu, więc zaczynajmy!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.