200 Crunch Challenge

강도 높음

3주

12회 운동

평균 18 분

장비: Mata do ćwiczeń, Hantle

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

To wyzwanie zabierze cię w podróż do siły brzucha i dalej. Doświadczysz różnych ruchów, które działają na całą muskulaturę rdzenia, z niewielkim naciskiem na inne grupy mięśni dla ogólnie zrównoważonego programu tonizacji i wzmacniania. Chociaż ostatecznym celem jest wykonanie 200 crunches, ten program dostarcza treningów, które aktywują mięśnie rdzenia z każdego kąta. Ten program to nie tylko crunches prowadzące do ostatecznego wyzwania, ale raczej wszechstronny program wzmacniania rdzenia z fajnym wyzwaniem 200 crunches na końcu! Potrzebujesz dostępu do hantli i maty do ćwiczeń, jeśli masz jedną. Wyzwanie czeka!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.