200 Crunches Challenge

강도 높음

3주

12회 운동

평균 18 분

장비: Übungsmatte, Hanteln

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Diese Herausforderung wird dich auf eine Reise zur Bauchmuskelstärke und darüber hinaus führen. Du wirst verschiedene Bewegungen erleben, die auf deine gesamte Rumpfmuskulatur abzielen, mit einem kleinen Schwerpunkt auf anderen Muskelgruppen für ein insgesamt ausgewogenes Toning- und Stärkungsprogramm. Obwohl das ultimative Endziel darin besteht, 200 Crunches zu absolvieren, liefert dieses Programm Workouts, die deine Rumpfmuskeln aus jedem Winkel aktivieren. Dieses Programm besteht nicht nur aus Crunches, die sich bis zur finalen Herausforderung aufbauen, sondern ist eher ein rundum Rumpfstärkungsprogramm mit einer lustigen 200 Crunch-Herausforderung am Ende! Du benötigst Zugang zu Hanteln und einer Übungsmatte, wenn du eine hast. Herausforderung angenommen!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.