Lean Pilates: Control

초보자

3주

8회 운동

평균 17 분

장비: Übungsmatte, Stuhl

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

Bist du neu im Pilates oder warst du schon eine Weile nicht mehr dabei? Dieses 15-tägige Programm hilft dir, die Grundlage zu bekommen, die du brauchst, um ins Pilates-Spiel einzusteigen. Diese 8 Kern- und Bein-fokussierten Workouts sind großartige Bausteine, um in welche Fitnessrichtung auch immer du als nächstes gehen möchtest. Die einzige Ausrüstung, die du für dieses Programm brauchst, ist eine Matte und ein Stuhl, also super, um es überall zu machen. Teste deinen Kern am ersten Tag, indem du siehst, wie lange du eine Planke halten kannst, dann teste diese Planke am letzten Tag erneut! Wir sind sicher, dass du mit deinen Ergebnissen zufrieden sein wirst. Viel Spaß und frohes Schwitzen!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.