Freedom FIT I

초보자

2주

6회 운동

평균 10 분

장비: Colchoneta de ejercicio, Pared

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 프로그램을 시작하려면 iOS 또는 Android 장치에서 Workout Trainer를 열어주세요.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Ponte duro hasta el core con esta serie de programas gratuitos: Freedom Fit. Este programa de entrenamiento de 3 partes es ideal para perder esos kilos no deseados y tonificar los músculos en los lugares correctos. Freedom Fit I comienza con un nivel de dificultad casual y es perfecto para principiantes o para cualquiera que busque una transición en su rutina de ejercicios. Es un programa corto de dos semanas y solo toma unos 10 minutos por entrenamiento. Estarás trabajando todo tu cuerpo al enfocarte en diferentes grupos musculares en cada sesión; glúteos, piernas, core y brazos. Mantente sintonizado para las partes II y III a medida que progresas a niveles más altos de intensidad. No necesitas ningún equipo para este, ¡así que empecemos!

달력

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.