Intro HIIT

초보자

4주

14회 운동

평균 10 분

장비: 덤벨들, 바벨, 의자, 박스 또는 스텝, 운동 매트

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

고강도 간헐적 훈련(HIIT)은 지방을 태우고 몸을 조절하는 좋은 방법입니다. 이 운동들은 체중 운동과 덤벨 운동을 짧은 휴식 시간과 함께 포함합니다. 이 프로그램에서 최고의 결과를 얻으려면 모든 운동을 최대한 노력하여 완료하고 휴식 시간 동안 회복해야 합니다! 힘들지만, 도전은 가치가 있습니다. 이 프로그램에서는 타바타 스타일 운동과 서킷 훈련 운동을 모두 받게 될 것이며, 이는 당신의 운동 루틴에 추가로 좋고, 시간이 부족할 때는 스스로도 좋습니다. 이 프로그램에는 덤벨 한 쌍만 필요합니다. 이 Intro HIIT 프로그램으로 메가 칼로리를 태우기 위해 준비하세요!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.