4주
24회 운동
평균 14 분
대상 영역: 근육 증가, 근육 톤, 체중, 상반신 강화, 하반신 강화
장비: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Box or Step
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추가한 사람 Nik M Zulhamiz Zulkifli |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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