Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
초보자 운동 프로그램

Crunches 3-set /80

초보자    2일   2회 운동 평균 19 분

장비: Exercise Mat

Brenda Diaz
 		    추가한 사람 Brenda Diaz
Crunches 3-set /80
각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트
✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진
✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링
✓ 선호하는 시간에 친절한 알림
✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

지금 Workout Trainer를 무료로 다운로드하세요!

앱 스토어에서 다운로드하세요 Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Abdominal Crunches 3-set /80 reclined oblique twist 00:20 set 2 core stability workouts in bed!20 minutes

달력
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 Day 6: "Fast Arms & Abs" 7 Day 7: "Absolutely Amazing Abs"
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

완료한 사람

Brenda Diaz

관련 프로그램

100 Crunch Challenge
100 Crunch Challenge
핵심 강화, 피트니스 도전, 낮은 충격, 체중
2주, 7회 운동
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
핵심 강화, 근육 톤, 피트니스 도전, 체중, 낮은 충격
3주, 12회 운동
New Abs 🥳
New Abs 🥳
2주, 8회 운동
Week 1!
Week 1!
1주, 7회 운동
Abs
Abs
4주, 16회 운동
Abs And Stretch
Abs And Stretch
3주, 6회 운동