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설명

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달력
1 2 Day 2: "Tramp Combo 2" 3 Day 3: "Qelli" 4 Day 4: "Daily Core" 5 Day 5: "Qelli" 6 Day 6: "10 Min Tramp" 7 Day 7: "Quick Jump"

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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