1์ผ
1ํ ์ด๋
ํ๊ท 60 ๋ถ
์ฅ๋น: Treadmill
 |
์ถ๊ฐํ ์ฌ๋ Brenda Diaz |
์ด ํ๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ iOS & Android์ฉ Workout Trainer์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ด.
| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 |
5
|
6 | 7 |
์ต๊ณ ์ ์ด๋ ์ฅ๋น๋ก ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํด๋ณด์ธ์. ๋ธ๋ฃจํฌ์ค ์ฒด์คํธ ์คํธ๋ฉ ์ฌ๋ฐ์ ๋ชจ๋ํฐ ๋๋ ์ค๋งํธ์์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ํ๋ จ ์ต์ ํ์ ์ฑ๋ฅ ์ถ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐพ๊ธฐ
