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중급 운동 프로그램

Workout A

보통    6주   190회 운동 평균 14 분

장비: Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stationary Bike, Wall, Stability Ball, Bench

Workout A
각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트
✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진
✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링
✓ 선호하는 시간에 친절한 알림
✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

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이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

Workout A

달력
일 월 화 수 목 금 토
1 Day 1: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
2 Day 2: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
3 Day 3: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
4 Day 4: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
5 Day 5: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
6 Day 6: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
7 Day 7: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
8 Day 8: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
9 Day 9: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
10 Day 10: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
11 Day 11: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
12 Day 12: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
13 Day 13: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
14 Day 14: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
15 Day 15: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
16 Day 16: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
17 Day 17: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
18 Day 18: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
19 Day 19: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
20 Day 20: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
21
22 Day 22: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
23 Day 23: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
24 Day 24: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
25 Day 25: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
26 Day 26: "Cycling Streaches", "Biking", "Ab Workout", "Meditation", "chest"
+4 more
27 Day 27: "Biking", "Weight Runner", "arms", "Ab Workout", "Boxing"
+4 more
28 Day 28: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
29 Day 29: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
30 Day 30: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
31 Day 31: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
32 Day 32: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
33 Day 33: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
34 Day 34: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
35 Day 35: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
36 Day 36: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
37 Day 37: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
38 Day 38: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
39 Day 39: "Ab Workout", "chest", "Cycling", "Boxing", "YOGA DETOX"
+4 more
40 41 42
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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