4์ฃผ
36ํ ์ด๋
ํ๊ท 12 ๋ถ
์ฅ๋น: Wall
 |
์ถ๊ฐํ ์ฌ๋ Beyond Conditioning |
์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์์ํ๋ ค๋ฉด, ๋ก๊ทธ์ธํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ ํด์ฃผ์ธ์.
์ด ํ๋ จ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ iOS & Android์ฉ Workout Trainer์์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ด.
| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 |
3
+2 more
|
4 |
5
+2 more
|
6 |
7
+2 more
|
| 8 | 9 |
10
+2 more
|
11 |
12
+2 more
|
13 |
14
+2 more
|
| 15 | 16 |
17
+2 more
|
18 |
19
+2 more
|
20 |
21
+2 more
|
| 22 | 23 |
24
+2 more
|
25 |
26
+2 more
|
27 |
28
+2 more
|
์ต๊ณ ์ ์ด๋ ์ฅ๋น๋ก ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ํด๋ณด์ธ์. ๋ธ๋ฃจํฌ์ค ์ฒด์คํธ ์คํธ๋ฉ ์ฌ๋ฐ์ ๋ชจ๋ํฐ ๋๋ ์ค๋งํธ์์น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ํ๋ จ ์ต์ ํ์ ์ฑ๋ฅ ์ถ์ ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
ํ๋ก๊ทธ๋จ ์ฐพ๊ธฐ
