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설명

10-30 minute workout challenges to keep you going during lockdown 2.0!


달력
1 2 3 4 5 Day 5: "50 Of The 5" 6 7
8 Day 8: "Pyramid 100" 9 10 Day 10: "Hold it!" 11 12 Day 12: "Crazy Cardio" 13 14
15 Day 15: "Killer Core" 16 17 Day 17: "Legs On Fire!" 18 19 Day 19: "100 Of The 5" 20 21
22 Day 22: "Pyramid 100 + 10" 23 24 Day 24: "Hold It Longer!" 25 26 Day 26: "Insane Cardio!" 27 28
29 Day 29: "Killer Core 2.0" 30 31 Day 31: "Arms On Fire!" 32 33 34 35

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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