Full Body Flex

보통

2주

8회 운동

평균 19 분

장비: Dumbbells, Box or Step, Bench, Exercise Mat, Chair

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

This Full Body Flex program is designed to build and tone muscle over a 2-week period. You'll be committing to four workouts per week with only minimal equipment required; you'll need a pair of moderate to heavy dumbbells, a box or sturdy chair, and a mat for some of the floor work. These 20-minute full body workout sessions will help you feel strong and healthy, no matter what stage you're at in your fitness journey. Listen carefully to the audio cues as you make your way through each exercise in these workouts. Our expert coaches will help you focus on the targeted areas and instruct you on how to isolate the specific muscle groups that you're working on. Let's Flex it together!

달력

일	월	화	수	목	금	토
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8	9	10	11	12	13	14

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.