앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Getting started


달력
1 2 3 Day 3: "Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)" 4 5 6 7

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

관련 프로그램

5 Day Split Phase 1
5 Day Split Phase 2
5 Day Split Phase 3
Start
Strength Training
Week 1 Program

Rep Fitness Colorado Barbell
이 프로그램의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now