Intro HIIT Training

초보자

4주

14회 운동

평균 10 분

장비: Mancuernas, Silla, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

El entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) es una gran manera de quemar grasa y preparar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y mancuernas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa deberías completar todos los ejercicios en el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el reto vale la pena. En este programa obtendrás entrenamientos de estilo Tabata y ejercicios de entrenamiento de circuito, que son buenos para complementar tu rutina de ejercicios, o por sí solos, si vas mal de tiempo. Lo único que necesitas para este programa son un par de mancuernas. ¡Prepárate para quemar calorías con este programa de Introducción HIIT!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.