Lean Pilates: Control

초보자

3주

8회 운동

평균 17 분

장비: Colchoneta de ejercicio, Silla

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

¿Eres nuevo en Pilates o no has vuelto desde hace tiempo? Este programa de 15 días te ayudará a obtener las bases que necesitas para entrar en el juego del Pilates. Estos 8 ejercicios centrados en las piernas y abdomen son grandes bloques de fortalecimiento que vienen bien para cualquier serie de entrenamiento fitness. El único equipo necesario para este programa es una colchoneta y una silla, por lo que lo puedes hacer donde quieras. Prueba tu abdomen en el día 1 para ver cuánto tiempo puedes mantener una tabla, a continuación, ¡vuelve a probar lo mismo en el último día! Estamos seguros que estarás satisfecho con tus resultados. ¡Diviértete y que sudes a gusto!

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.