4주
12회 운동
평균 28 분
장비: Exercise Mat, Chair, Stability Ball, Dumbbells, Box or Step, BOSU, Kettlebells, Barbell, Resistance Bands, Bench, Elliptical, Rowing Machine, Strength Machine, Rings, Wall
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추가한 사람 Amy Clark |
이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.
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