Total Body Challenge

보통

5일

5회 운동

평균 9 분

장비: Exercise Mat

각 Workout Trainer 프로그램에는 다음이 포함됩니다

✓ 트레이너들이 만든 점진적인 운동 세트

✓ 멋진 오디오 코칭, 비디오 & 사진

✓ 바쁜 생활 스타일에 맞춘 동적 스케줄링

✓ 선호하는 시간에 친절한 알림

✓ 당신의 피트니스 목표를 달성하기 위한 지침

이 훈련 프로그램은 iOS & Android용 Workout Trainer에서 사용할 수 있어.

설명

This mini series is a 5 day total body challenge! Can you commit to 5 days? Can you commit to less than 15 min a day? This program hits every muscle group throughout the week. It starts with a 3 minute workout on day 1, with the workout duration increasing by 3 minutes each day. In addition to adding time to each workout, an additional muscle group gets added to the workout, so by the end of the week you are working your total body. There are no rest days, because your goal is to develop consistency and get in a daily workout routine. What better way to jump start a new workout routine than with a fun self-challenge? Commit to this total body challenge now, and you will thank yourself later!

달력

일	월	화	수	목	금	토
1	2	3	4	5	6	7

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 프로그램을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.