운동 트레이너는 trx / 링 및 기타 장비를 사용하는 무료 운동으로 가득합니다. PRO+ 회원은 인증된 개인 트레이너가 만든 맞춤형 트레이닝 프로그램을 모두 이용할 수 있습니다. 앱을 다운로드하여 trx / 링 운동하는 방법과 더 많은 것을 배워보세요!
TRX와 유사한 서스펜션 트레이닝 시스템은 몸무게와 중력을 저항으로 사용하여 전신 운동을 제공합니다. 안전한 고정점에서 매달리는 스트랩이나 링으로 구성되어 있어 힘, 균형, 유연성, 코어 안정성을 목표로 하는 다양한 운동을 할 수 있습니다. 이 시스템은 매우 다재다능하여 다양한 피트니스 레벨과 목표를 지원합니다. 휴대가 가능하고 거의 어디서나 설치할 수 있어 체육관과 가정에서 모두 이상적입니다. 서스펜션 트레이닝은 기능적인 움직임을 강조하고 여러 근육 그룹을 동시에 활성화하여 전반적인 건강, 스포츠 성능, 재활에 효과적입니다.
운동 트레이너는 무료 trx / 링 운동의 큰 선택을 가지고 있습니다. 앱을 다운로드하여 장비를 기반으로 최고의 운동을 찾아보세요.
이 운동들은 trx / 링만을 사용하고 다른 장비는 사용하지 않습니다!
이 trx/링 운동는 Workout Trainer에서 사용할 수 있습니다. 올바르게 수행하는 방법을 배우고, 포함된 운동을 찾고, 기술을 마스터하면 자신만의 운동을 만들 수 있습니다.
당신이 좋아하는 YouTube 운동을 운동 트레이너에 추가하세요. YouTube URL을 새로운 운동 팝업에 복사하고 붙여넣기만 하면 준비 완료입니다. 운동 트레이너는 YouTube 운동을 할 때 심박수를 기록하게 하여 시간이 지남에 따라 당신의 성능을 비교하고 분석할 수 있게 함으로써 다음 단계로 나아가도록 도와줍니다.
최고의 운동 장비로 이 운동들을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
프로그램 찾기
