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설명

Tung helkropps wod


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 적당히
6 분들
2 분들

세트 2: 1 라운드
저항: 최대로
❤️ 최대 (구역 5)
3 분들
1 분

세트 3: 7 라운드
❤️ 최대 (구역 5)
10 회
무게: 적당히
8 회
30 초들


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25 분들, 강도 높음
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21 분 40 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Month 4 Metabolic Chaos 2
7 분 58 초, 강도 높음

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강도 높음 15 분  
Legs   Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell
The Ghost  Cardio 07122017

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